خبر عاجل – محمد عوجري – تصوير – ريان خبراني – مكة المكرمة
عقدت دورة الاستعدادات لبطولة كمال الأجسام يوم الجمعة الموافق 21 ربيع الأول 1437هـ بمقر الجمعية الخيرية لرعاية الأيتام بمكة المكرمة والتي القاها المحاضر والكابتن العالمي / عدنان شراحيلي وبحضور صحيفة “خبر عاجل” الراعي الإعلامي للبطولة.
وبدات الدورة بتقديم من الكابتن/ فواز الخلف حيث رحب بالحضور وتعريف بالكابتن/ عدنان شراحيلي ثم كلمة وجهها للمشتركين وحثهم علي الاجتهاد.
ثم بداء المحاضر الكابتن/ عدنان شراحيلي بشرح محاور الدورة الرئيسية وهي:
اولا: شرح في الوجبات المناسبة للبطولة وعن نوعية الاكل والبروتينات مثل البروتين الطبيعي (الطعام) والبروتين الصناعي (المكملات الغذائية) والنشويات ( الكربوهيدرات) والخضروات والفواكة (الياف ، بروتينات، معادن) والدهون.
ثانيا: التمارين المهمه للبطولة وشرح طرق هذه التمارين وآليهات الصحيحة.
ثالثا: المكملات الغذائية التي يحتاجها اللاعب وتوضيح إستعمال المكملات الغذائيه المهمة.
رابعا: بعض النصائح للإستعداد للبطولة وبعدها فتح المجال للمشاركة والأسئلة من قبل الحضور مع الكابتن والاجابه عليها.
والكابتن العالمي/ عدنان شراحيلي حاصل على المركز الأول لبطولة المملكة سنتين على التوالي 1430هـ و 1431هـ ، والمركز الأول في بطولة سكاي دايف الشاطئيه في دبي، والمركز الأول في بطولة صالة النمرالدولية في المدينة المنوره، والمركز الثاني في بطولة العالم مستر أولمبيا في البحرين للهواه.