• خريطة الموقع
  • اتصل بنا
    • لتواصل معنا . واعلاناتكم
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

صحيفة خبر عاجل
    |   يناير 2, 2016 , 2:01 ص
  • الأخبار المحليه
  • الأخبار العالميه
  • أخبار الرياضه
  • اخبار تعليمية
  • الصحة والجمال
  • الفن والثقافة
  • ديوان خبر عاجل
  • أنجازات خبر عاجل
  • هيئة التحرير
  • ارسال خبر
  • الحوارات
  • حالات انسانية
  • اخبار متنوعه
  • متابعات
  • حوادث
  • جرائم
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • تهاني وتبريكات
  • مجتمع خبر عاجل
  • مكتبة الفيديو
نرحب بكم في صحيفة خبر عاجل
  • 05/06/2023 سمو أمير منطقة جازان يتسلّم التقرير السنوي لهيئة تطوير وتعمير المناطق الجبلية للعام 2022م”فيديو”
  • 05/06/2023 انطلاق أعمال مؤتمر ومعرض الابتكار في التكنولوجيا الصحية اليوم الإثنين بجدة-
  • 05/06/2023 ترقية ”الزهراني” إلى رتبة رئيس رقباء بالقوات الجوية الملكية السعودية..
  • 05/06/2023 “سمو أمير جازان” يرعى حفل تخريج أكثر من ٢٧٠٠ متدرب ومتدربة بمنشآت التدريب التقني
  • 04/06/2023 سمو محافظ جدة يكرّم 1655 حافظًا وحافظة للقرآن الكريم بجمعية “خيركم”
  • 04/06/2023 عقارات الدولة توضح ضوابط تخصيص واسترداد ومناقلة العقارات
  • 04/06/2023 شؤون المسجد النبوي” تسخّر كل طاقاتها لخدمة المصلين والقاصدين
  • 04/06/2023 هيئة الأمر بالمعروف بجازان تفعّل برنامج”فاجتنبوه لعلكم تفلحون ” عبر الشاشات الإلكترونية..
  • 04/06/2023 الأمن العام يحذر بالعقوبات ويتابع ما يُنشر حول إعلانات حملات الحج الوهمية
  • 04/06/2023 مدير “تعليم جازان” يرعى فعاليات الاحتفاء باليوم العالمي لمكافحة التدخين…

أمانة جازان تنظم ورشة تدريبية بعنوان “ثقافة ومهارات العمل داخل الفرق التطوعية”

أخبار الرياضه > دورة الإستعداد لبطولة كمال الأجسام
02/01/2016   2:01 ص

دورة الإستعداد لبطولة كمال الأجسام

+ = -
0 Loading...
يحيى خبراني
يحيى خبراني 

خبر عاجل – محمد عوجري – تصوير – ريان خبراني – مكة المكرمة

عقدت دورة الاستعدادات لبطولة كمال الأجسام يوم الجمعة الموافق 21 ربيع الأول 1437هـ بمقر الجمعية الخيرية لرعاية الأيتام بمكة المكرمة والتي القاها المحاضر والكابتن العالمي / عدنان شراحيلي وبحضور صحيفة “خبر عاجل” الراعي الإعلامي للبطولة.

وبدات الدورة بتقديم من الكابتن/ فواز الخلف حيث رحب بالحضور وتعريف بالكابتن/ عدنان شراحيلي ثم كلمة وجهها للمشتركين وحثهم علي الاجتهاد.

ثم بداء المحاضر الكابتن/ عدنان شراحيلي بشرح محاور الدورة الرئيسية وهي:

اولا: شرح في الوجبات المناسبة للبطولة وعن نوعية الاكل والبروتينات مثل البروتين الطبيعي (الطعام) والبروتين الصناعي (المكملات الغذائية) والنشويات ( الكربوهيدرات) والخضروات والفواكة (الياف ، بروتينات، معادن) والدهون.

ثانيا: التمارين المهمه للبطولة وشرح طرق هذه التمارين وآليهات الصحيحة.

ثالثا: المكملات الغذائية التي يحتاجها اللاعب وتوضيح إستعمال المكملات الغذائيه المهمة.

رابعا: بعض النصائح للإستعداد للبطولة وبعدها فتح المجال للمشاركة والأسئلة من قبل الحضور مع الكابتن والاجابه عليها.

والكابتن العالمي/ عدنان شراحيلي حاصل على المركز الأول لبطولة المملكة سنتين على التوالي 1430هـ و 1431هـ ، والمركز الأول في بطولة سكاي دايف الشاطئيه في دبي، والمركز الأول في بطولة صالة النمرالدولية في المدينة المنوره، والمركز الثاني في بطولة العالم مستر أولمبيا في البحرين للهواه.

imageimageimageimageimage image image image image

دورة الإستعداد لبطولة كمال الأجسام

أخبار الرياضه
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.ajel-news24.net/9074/

الاشتراك بالواتساب
المحتوى السابق المحتوى التالي
دورة الإستعداد لبطولة كمال الأجسام
فريق الإبداع التطوعي يشارك في فعالية اليوم التطوعي المفتوح المقام في ولاية صور
دورة الإستعداد لبطولة كمال الأجسام
تمكنت فرق الدفاع المدني بمحافظة الطائف قبل قليل من انتشال جثة مواطن

للمشاركة والمتابعة

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

صحيفة خبر عاجل

Copyright © 2023 www.ajel-news24.net All Rights Reserved.

لتواصل اتصل 0570020221

Powered by Tarana Press Version 3.2.8
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس