أمل الغامدي

من أجلك ولتكون شخصيتك ناجحة وتعبيرك إيجابياً عبر عن أفكارك ومشاعرك وآرائك باستخدام كلمات مباشرة وصادقة ومناسبة وفيها احترام للآخرين فعليك مثلا: استخدام العبارة التي تبدأ بضمير المتكلم بدﻻ من التي تبدأ بضمير المخاطب حتى ﻻتبدو عدوانيا كقول أنت دائماً تقاطني.
اسلوب عدواني أما قول أود أن أقوم بهذا العمل دون مقاطعة اسلوب إيجابي كما أنك حين تعبر عن مشاعرك وأفكارك وآرائك عبر عن ماتشعره أنت فبدل أن تقول إنه يغضبني عليك أن تقول أغضب حينما يفعل كذا.
والجدير بالذكر أن المعرفة والوعي السليم تساعدك على اكتشاف ذاتك والتمييز بين الخطأ والصواب والخير والشر وﻻبد من اتزان وتوازن الشخصية وعدم الميل عن الوسطية والثقة بالنفس واﻹيجابية واستثمار الطاقة الذاتية تنبثق من التفاؤل الذي يذلل الصعوبات ويقود للنجاح ويزيد القدرة على التعامل والتفاهم مع اﻵراء المختلفة والتخطيط اﻷستراتيجي ويساعد على اﻹيمان بالقدرات الشخصية ومحاولة استثمارها..وﻻشك أن من أهم جوانب تنمية الشخصية إدارة الغضب حيث يشكل الغضب تجربة عامة وشمولية يستطيع الشخص التخلص من الضغط النفسي والغضب كما أن الخبراء أثبتوا أنه في حالة الهدوء نشعر بطاقة قوية ويكون جهازنا المناعي في حالة تحفز وبصفة عامة نشعر أننا في حالة أسعد..وللتخلص من الغضب وتحقيق السلام الداخلي في نفسك عليك أخذ نفس عميق وبهدوء من اﻷنف وعليك بإرخاء عضلاتك بدءاً من قدميك ثم السلام العقلي بأن تركز على موضوع واحد وتحتفظ به لمدة عشر ثوان وبذلك يخلو عقلك من اﻷفكار العشوائية..
وبالمختصر كلما أغدقت على من حولك بمزيد من الحب أحببت نفسك أكثر وكلما فتحت قلبك على مصراعيه أصبحت حياتك أفضل وسيرفع ذلك من قيمتك ويحسن شعورك حيال نفسك ومن أهم مفاتيح العلاقات الناجحة المبادرة والتعاطف ضع نفسك مكان اﻵخر تجرد من رد فعلك اﻷولي ردد أنا أحب ذاتي وأقدرها كن بخير فعند منتصف الليل ستصلك هدية رائعة وهي يوم جديد من 24 ساعة، الغد صفحة بيضاء اجعله يوما خاصا بك أسعد نفسك بمن حولك.