تحوي العديد من الأطعمة مضادات أكسدة تعزز مناعة الجسم وتقيه عددا من الأمراض، منها النوبات القلبية وتصلب الشرايين، وهنا نستعرض 10 أطعمة لها مفعول السحر، وفق موقع «فوود وورد». يزيل البروكلي السموم في الدم ويخفض الضغط، ويقلل تمزق الشرايين، فيما أثبتت دراسات أن الجوز الغني بالمغنسيوم يقلل تراكم الكوليسترول في الشرايين لغناه بأوميغا 3. وتوصي جمعية القلب الأمريكية بـ5 حصص من الحبوب الكاملة كالأرز البني لتقليل الكوليسترول السيئ. ويقول خبراء التغذية أن السبانخ تمنع انسداد الشرايين، ويدعم زيت الزيتون الدورة الدموية. بينما يصلح الكركم تلف الشرايين، ويمنع الترسبات. ولأنه غني بفيتامين E، يحسّن «الأفوكادو» الصحة العامة ويقلل الكوليسترول الضار. كما يقلّص تناول السمك مرتين أسبوعيا تراكم ترسبات الشرايين ويعالج التهاب الأوعية الدموية. ويحسّن البطيخ عمل الشرايين ويخفّض دهون البطن. بينما يعرف الثوم بدوره الفعال في إذابة ترسبات الأوعية الدموية، إذ يحارب إنزيم الأنجيوتنسين الذي يؤدي إلى تضييقها.
- 03/05/2024 “ريان بن عبدالرحمن سعيد ” في القفص الذهبي
- 03/05/2024 مُذَكرَة تَعاوُن بين “برَّ جدة” ومرْكز قيادة الإرشاد الأسري لِتمْكِين العمل التطوعي
- 03/05/2024 ياسر السلمي.. في القفص الذهبي
- 02/05/2024 “سموأمير منطقة جازان “يشارك أهالي فرسان “صيد سمك الحريد”
- 02/05/2024 الأمير سعود بن جلوي يَتَفقَّد مستشفى الولادة والأطفال التخصصي بشمال جدة
- 01/05/2024 “سمو أمير جازان “يصل محافظة جزر فَرَسان.” فيديو وصور “
- 01/05/2024 بالفيديو : بلدية ضمد تنفّذ زراعة عدد من الشتلات بحديقة الغروب بالشراكة مع الهلال الأحمر..
- 01/05/2024 “مصدر فلسطيني “يكشف تفاصيل خارطة طريق عربيّة لإقامة دولة فلسطين
- 01/05/2024 محافظ ضمد يرأس اجتماع المجلس المحلِّي في دورته الثانية
- 01/05/2024 فتح القبول للطلبة في الجامعات دون الحَصر على منطقة الجامعة الإدارية
اخبار متنوعه > ١٠ أطعمة «سحرية» تدافع عن قلبك وشرايينك
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.ajel-news24.net/249162/