ليلى الشيخي - متابعات
قال المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية، إن الحرص على شرب الماء ما بين الإفطار والسحور في رمضان، يجنب الإصابة بـ4 مشكلات تتعلق بالصحة النفسية.
وذكر مركز الصحة النفسية –عبر حسابه بموقع تويتر- أن شرب الماء يساعد على تجنب مشكلات في الصحة النفسية مرتبطة بالجفاف ومنها: صعوبة القدرة على التركيز والتفكير بشكل جيد.
وكذلك، التعرض لتقلبات المزاج التي تؤدي لمواقف سلبية، والشعور بالتعب والإرهاق ما يؤثر على الصحة النفسية، والشعور بالصداع خاصة في أوقات الصيام نهارا.
وأضاف مركز الصحة النفسية، أن حاجة الجسم للماء يوميا تقدر من 6 – 8 أكواب، وخلال رمضان يجب الحرص على شرب الماء ما بين الغروب والسحور، مع عدم الإفراط في شربه بشكل متتابع.
