«زيت شمر.. زنجبيل.. نعناع.. بابونج».. أعشاب سحرية تخلصك من الإمساك فورًا، وهى متوافرة فى كل منزل، ولن تؤدى إلى أية أثار جانبية.
في البداية، يمكن أن يكون الإمساك نتيجة للجفاف، أو أحد الآثار الجانبية لدواء موصوف، أو جزء من حالة طبية أساسية، وقد يأتي أيضًا نتيجة لبكتيريا الأمعاء غير المتوازنة ونظام غذائي منخفض الألياف.
ومن أسباب الإمساك، أيضا، زيادة الإجهاد، تغيير الروتين اليومى، أو بعض السلوكيات الغذائية غير الصحيحة، لكن مؤخراً تم التوجه إلى اعتماد الزيوت العطرية للتخلص من الإمساك.
زيت الشمر
يحتوى على مركبات نباتية تساعد على تحريك حركة الأمعاء، كما إنه قد يعمل بنفس تركيب الملين.
الزنجبيل
يساعد على تخفيف الانتفاخ والغازات ويزيد من حركة الجهاز الهضمي، وهنا يمكن اعتماده فوراً.
النعناع
مفيد لأصحاب متلازمة القولون العصبي، فزيت النعناع يعمل على التخفف من تقلصات الجهاز الهضمي.
البابونج
أظهر البابونج أيضًا نتائج واعدة في تخفيف أعراض القولون العصبي مثل الانتفاخ وآلام البطن.
روزمارى
أظهر العلاج العطري بالزيت العطري من إكليل الجبل (روزماري)، جنبًا إلى جنب مع تدليك البطن أنه يخفف الإمساك بشكل كبير ورائع.
تركيبة خاصة
أخيراً، قد تساعد تركيبة البابونج والشمر والنعناع في توفير الراحة المهدئة للانتفاخ والغازات وتشنجات البطن، وفقاً للخبراء.
كيفية استخدام الزيوت العطرية لتخفيف الإمساك؟
أفضل طريقة لاستخدام الزيوت العطرية للإمساك هي تخفيف بضع قطرات من الزيت المستخدم الذي تختاره في زيت ناقل مثل زيت الجوجوبا أو زيت الأرجان واستخدامه لتدليك البطن أثناء أخذ نفس عميق لاستنشاق الرائحة.
وتوصي المجلة الدولية للتدليك العلاجي والجسم بمعدل تخفيف من 1.5٪ إلى 3٪ للبالغين.
والتدليك بمحازاة القولون بأكمله بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة لمدة تتراوح من خمس إلى 10 دقائق.
قبل وضع الزيوت على مساحة أكبر، اختبر الزيت على جلدك للتأكد من عدم إصابتك برد فعل تحسسي و تنتمى لكم دائما الصحة و السعادة
