تهاني عبداللطيف - جدة  

نجاح الحمية الغذائية : فقدان الوزن هو علم بسيط وفق معادلة بسيطة : ” كُلْ أقل وتحرك اكثر وسوف ينقص وزنك “، اليكم خمس قواعد ذهبية لنجاح اي حمية غذائية
الحمية الغذائية الناجحة كيف تتبع حمية غذائية ناجحة .

يعتقد البعض أن إتباع حمية غذائية بشكل منتظم أمر صعب المنال، كما إنه لا يحمل أي متعة بين طياته.
من الشائع أن الحمية الغذائية بشكلها التقليدي والتي تتبع من أجل إنقاص الوزن تتطلب عدد محدد من السعرات الحرارية وكمية معينة من الدهون لا يمكن تجاوزها بأي حال من الأحوال، فضلا عن الحرمان من الكثير من أنواع الطعام والشراب، وتحديد كميات معينة منهما،حتى تنجح الحمية الغذائية ويتحقق الوزن المناسب