أماط موقع “ناتشورال نيوز” المعني بالصحة، اللثام عن 8 وصفات طبيعية للتخلص من الصداع النصفي، الذي يصيب شقاً من الرأس بألم شديد.
وفي ظل عدم اكتشاف الأطباء بعد للسبب الرئيس وراء الإصابة بهذا النوع من الصداع المزعج، يلجأ الناس لتناول المسكنات للتخلص من الألم الشديد الذي يسببه في أحد شقي الرأس والأعراض المصاحبة له كالدوار والغثيان والحساسية الشديدة للضوء.
وبسبب أن المسكنات لها أعراض جانبية قد تضر بالصحة، فإنه ينصح بالعلاجات المنزلية الطبيعية للتخلص من الصداع النصفي.
النصيحة الأولى
وقال موقع “ناتشورال نيوز” إن النصيحة الأولى تتمثل في الكاموميل أو البابونغ، حيث يحتوي شاي البابونغ المهدئ على فوائد مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات، الأمر الذي يجعله يخفف من التهاب الأوعية الدموية الموجودة في منطقة الرأس، وبالتالي يقلل الصداع، وينصح بشرب شاي البابونغ من 3 إلى 4 مرات يومياً لمنع أو تخفيف أعراض الصداع النصفي.
النصيحة الثانية
وأضاف: يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث يعد النوم الجيد من 7 إلى 8 ساعات ليلاً خير سبيل لتفادي الإصابة بالصداع النصفي.
الثالثة زنجبيل
وأشار الموقع إلى أهمية “الزنجبيل” كأحد العلاجات المنزلية الفعالة لعلاج الصداع النصفي التقليدي، حيث يعمل على تقليل إفراز هرمون البروستاغلاندين والذي يحفز التهاب الأوعية الدموية بمنطقة الرأس، مما يساهم في التخلص من الصداع النصفي، لذا ينصح بتناوله عدة مرات يومياً.
الماغنسيوم
وركز على دور “الماغنيسيوم” في منع الإصابة بالصداع النصفي كنصيحة رابعة حيث يتوافر في الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن والمكسرات والحبوب الكاملة.
الخامسة”نعنع”
وتابع الموقع: يحتوي النعنع على خصائص قوية مضادة للالتهاب، فضلاً عن مادة المنثول التي تعالج ألم الرأس، لذا ينصح بتناول مشروب النعناع مع العسل يومياً لتفادي الصداع النصفي أو تدليك الرأس بقطرة من زيت النعناع للتخلص فوراً وبشكل مؤقت منه.
النصيحة السادسة
وأشارت الدراسات إلى أن فيتامين B12 قد يساعد على منع الصداع النصفي، ويوجد هذا الفيتامين في الأجبان والدجاج والأسماك والحليب.
اليوغا حاضرة
وتساعد تمارين اليوغا بانتظام على تقليل عدد نوبات الصداع النصفي التي تعاني منها حيث تساعد على الاسترخاء.
النصيحة الثامنة
واختتم الموقع بالإشارة إلى النصيحة الثامنة أن محفزات الصداع النصفي تختلف من شخص لآخر، حيث إن البعض تصيبه هذه النوبات من الصداع بسبب الروائح النفاذة، أو أشعة الشمس أو بعض الأطعمة، مما يستلزم تحديد هذا المحفز وتتجنبه لتفادي الصداع النصفي.
- 20/05/2024 “العامري” بين اِسْتعْراض المنجزات، ونتاج موهوبي ثانويات مكتب تَّعليم حلي
- 20/05/2024 الراجحي يَصدُر قراراً بتعديل تَنظِيم العمل اَلمَرِن
- 19/05/2024 معالي نائب وزير الصحة يُكرم صحة جازان..
- 19/05/2024 أحمد بن سليمان بن سالم الصيدلاني إلى رحمة الله..
- 19/05/2024 الديوان الملكي: تقرر أن يجري خادم الحرمين الشريفين فحوصات طبية في العيادات الملكية في قصر السلام بجدة..
- 19/05/2024 وزير التعليم يهنئ القيادة بالنتائج المميزة لطلبة المملكة..
- 19/05/2024 جمعية التنمية الأهلية بوادي جازان تنفذ مبادرة “لقاء تحديد التخصص الجامعي لطالبات الثانوي”..
- 18/05/2024 “تعليم جازان” يحصل على الميدالية الذهبية وجائزة خاصة على مستوى العالم في منافسات معرض آيتكس الدولي..
- 18/05/2024 نادي جازان الأدبي ينظم ورشة عمل ” فن الحفر على الزجاج “..
- 18/05/2024 مبادرة تطوعية لتوزيع شتلات زراعية على زوار مهرجان المانجو الثالث عشر بمحافظة القنفذة..
اخبار متنوعه > لا مسكنات 8 وصفات تنهي “عذاب الصداع النصفي”
01/01/2019 2:53 ص
في ظل عدم اكتشاف السبب الرئيس وراء الإصابة به
لا مسكنات 8 وصفات تنهي “عذاب الصداع النصفي”
د.محمد العيسى
- مكة المكرمة
د.محمد العيسى
- مكة المكرمة
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.ajel-news24.net/239157/