سعود السويهري  

سعود السويهري

يعيش العالم بأكمله أحداث مثيرة ومزعجة بسبب انتشار فيروس كورونا ( كوفيد – 19 ) والذي جعل حالة من الخوف والقلق المستمر على الجميع , بالإضافة إلى الحجر المنزلي الناتج عنه وحظر التجول في أغلب دول العالم ؛ والتي شملت ايضاً بلادنا الغالية المملكة العربية السعودية .

ويجب علينا معرفة ماهو الحجر المنزلي قبل أن نذكر ماهي اثاره النفسية والاجتماعية , فالحجر المنزلي مصطلح يعني الانعزال والانفصال عن الأشخاص الآخرين , والبعد عن التجمعات إلا في الحالات القصوى , مما يترتب عليه تغيير أنماط وسلوكيات الحياة الاجتماعية والنفسية .

فينتج عن الحجر المنزلي تعرض فئة من المجتمع إلى الوحدة والعزلة وانهيار تواصلهم الاجتماعي مع الآخرين , والفئة الأكثر عرضة لذلك هم المسنين وقد ثبت علمياً أن العزلة الاجتماعية ترتبط ارتباطاً كبيراً بخطر الوفاة المبكرة وذلك بسبب الخوف والقلق الناتجين عن الحجر المنزلي وقد ينتج عن الحجر المنزلي نوعاً من أنواع اضطرابات القلق وهو الرهاب المحدد والذي يتميز بوجود قلق شديد عندما نتعرض لموقف محدد ونرغب في تجنبه ؛ في ظل انتشار فيروس كورونا

( كوفيد – 19 ) , وقد ينتج عن القلق والخوف الملازمين للحجر المنزلي مجموعة من الأعراض , وهي :

من الناحية الاجتماعية :

❖ يعرض الأشخاص إلى سوء التوافق مع الآخرين وسوء فهمهم , وبالتالي ينعكس بدوره على التواصل مع الآخرين , وقد ينتج عنه أيضاً عدم القدرة على التكيف مع الظروف والأشخاص والمواقف الاجتماعية .

❖ يؤدي إلى الخلافات داخل الأسرة و العائلات أو المجموعات الضعيفة أساساً , ففي هذه المجموعات العائلية يشكل الحجر المنزلي مصدر للمشكلات , من بينها الكبت والإختلال في العلاقة بين الأفراد , وقد يترجم بصورة عنيفة احياناً .

ومن الناحية الإيجابية :

❖ يظهر التعاون المجتمعي والمسئولية الفردية التي ستجعل الناس يعيشون هذه الخبرة بألم نفسي وفقدان وحزن أقل . كما يمكن أن تصبح المجتمعات أفضل بعد حين , لما يتعلمه الناس من الحفاظ على الهدوء الشخصي .

من الناحية النفسية :

❖ يؤثر الحجر المنزلي على الناحية النفسية بالسلب , والذي يبرز في القلق والشعور الدائم بالخوف , وقد تختلف نسبة القلق من شخص لآخر حسب تقبله للموقف ومدى وعيه بالتصرف في ظل هذه الظروف .

❖ كما ينتج عن ذلك الاكتئاب وهو شعور الشخص بالحزن والمشاعر السلبية وفقدان الاهتمام بالانشطة التي يستمتع بها عادة , فيشهد العالم يومياً مشاهد مؤلمة بسبب أحداث الوفاة للمصابين بفيروس كورونا والتي في تزايد مستمر , فمن منا لا يسيطر عليه حالة من الحزن والقلق عندما يسمع أو يشاهد خبر وفاة لشخص بسبب هذا الفيروس ؟

❖ ومن النتائج المحتملة للحجر المنزلي أيضاً فقدان الشهية عند بعض الأشخاص , والأفراط في الأكل عند أشخاص أخرين مما ينتج عنه غالباً زيادة في الوزن والتي تلعب دوراً أساسياً في الحالة النفسية للشخص .

❖ بالإضافة إلى أنه من الممكن أن ينجم عن الوحدة والعزلة حالات إدمان قد تترجم بالاستهلاك المفرط للتبغ. .

❖ وهناك بعض الأشخاص ذو الشخصيات القلقة , فهؤلاء سوف يتفاقم القلق لديهم بصورة كبيرة جداً في مثل هذه الأيام , فهناك من لديهم وسواس قهري وقلق صحي متعلق بالأمراض في ظل هذه الأجواء , وقد تظهر أعراض وسواسية أخرى , مما يزيد من المرض النفسي لديهم .

فوائد الحجر المنزلي:

❖ العودة للذات ومحاسبة النفس وتقييم العلاقات الإنسانية والاستزادة من القراءة والجلوس مع الزوجة والأولاد وعمل جدول يومي لواجبات المنزل بالإضافة إلى تعلم سلوكيات صحية جديدة والتعامل الإيجابي مع الأزمات.

سعود ساطي السويهري

أخصائي نفسي

ماجستير صحة نفسية