على خديش- صامطة  

يعد الصداع إحدى المشكلات الصحية الشائعة، خصوصا هذه الأيام، ما يسبب ألما في الرأس ويؤثر على حياتك وإنتاجيتك مع صعوبة التركيز على العمل بشكل صحيح. وكشف تقرير نشره موقع «تايمز أوف إنديا» 5 أسباب للصداع المتكرر أبرزها الإفراط في الكافيين بتناول الكثير من القهوة طوال اليوم، علاوة على جفاف الجسم الذي يحتاج للترطيب بالماء والسوائل الكافية، كما أن تغير مستوى الهرمونات كانخفاض «الإستروجين» يؤدي للصداع، ما يستوجب استشارة الطبيب، إضافة لوضعية الجسم غير الصحيحة، ما يؤدي لصداع مصحوب بعسر هضم، وأخيرا التعرض للشاشات أكثر من اللازم، فالتحديق في الضوء الأزرق الصادر من الكمبيوترات والهواتف لا يضر العين بل يسبب الصداع.